¿CÓMO NOS PUEDE AFECTAR EL MÓVIL (SMARTPHONE) A NUESTRA BELLEZA?
La cara y cuello del Smartphone
Efectos del Uso del Móvil en la Estética Facial y la Piel
La tecnología móvil (por ejemplo los smartphones, tablets, ordenadores, etcétera) es una parte integral de la vida moderna, pero el uso constante de dispositivos como teléfonos y tabletas puede tener efectos negativos en la estética facial y la salud de la piel. Este artículo explora cómo el movimiento repetitivo y la luz azul emitida por las pantallas afectan al rostro y al cuello, y brinda recomendaciones para mitigar estos efectos en una rutina de medicina estética.
Impacto de la Postura en el Cuello y el Rostro
El hábito de inclinar el cuello para mirar el móvil se estima en un promedio de 100 a 150 veces al día. Esta posición genera una carga extra en la columna cervical y afecta la estética del cuello y la cara, promoviendo el envejecimiento y la flacidez facial.
Cuando se baja la cabeza demasiado para mirar el móvil, se ejerce una presión de unos 20 kilos sobre la columna. La piel de la zona anterior del cuello termina por ceder y se acumula grasa. Tal y como dice la investigación de Hansaj, este podría ser un motivo de aparición de papada, aunque no es la única causa.
A continuación, se explican algunos de los principales efectos:
- Líneas horizontales en el cuello: La inclinación repetida crea arrugas a lo largo del cuello, conocidas como “líneas del cuello” o «tech neck».
- Pérdida de definición de la línea mandibular: La postura prolongada hacia abajo puede provocar flacidez en el contorno mandibular, contribuyendo a la aparición de una «papada».
- Reducción de elasticidad y colágeno: La posición inclinada afecta la circulación y la oxigenación, acelerando la aparición de arrugas y la pérdida de firmeza.
- Acumulación de grasa en el área submental: La falta de movimiento en el área del cuello puede favorecer el depósito de grasa y el engrosamiento de la papada.
- Flacidez facial: La inclinación constante puede acentuar la caída de las mejillas y las líneas nasolabiales, afectando la armonía facial.
Efectos de la Luz Azul de las Pantallas en la Piel
La luz azul emitida por las pantallas de dispositivos electrónicos (luz visible de alta energía o HEV) penetra en la piel y puede contribuir al envejecimiento prematuro y otros cambios estéticos:
- Envejecimiento prematuro: La luz azul produce radicales libres que aceleran la degradación del colágeno y la elastina, provocando arrugas y líneas finas.
- Hiperpigmentación y manchas: La exposición a esta luz estimula la melanina, lo que genera manchas en la piel, especialmente en tonos de piel más oscuros.
- Inflamación y enrojecimiento: Puede desencadenar procesos inflamatorios, provocando enrojecimiento, especialmente en pieles sensibles o con rosácea.
- Pérdida de luminosidad: Los daños en las células de la piel pueden dar lugar a una apariencia opaca y sin vitalidad.
- Deshidratación de la piel: La luz azul afecta la barrera cutánea y reduce la capacidad de retener agua, causando sequedad y haciendo que las líneas finas sean más visibles.
Recomendaciones para Minimizar el Daño
Existen medidas que se pueden tomar para reducir los efectos del uso del móvil en la estética facial y en la salud de la piel. Algunas recomendaciones incluyen:
- Protección solar con filtros de luz azul: Usar protectores solares con antioxidantes, como vitamina C o ácido ferúlico, que neutralizan los radicales libres.
- Limitar el uso de dispositivos antes de dormir: Esto no solo ayuda a prevenir el daño de la luz azul en la piel, sino también en el ciclo de sueño, mejorando la regeneración cutánea.
- Incorporar antioxidantes en la rutina diaria: Estos productos o suplementos dietéticos ayudan a reducir el daño causado por la luz azul, manteniendo la piel más saludable.
